간 건강과 다이어트, 살 빼는 것보다 더 중요한 이유
“운동도 하고 식단도 하는데 살이 안 빠져요.”혹시 이런 고민, 해보신 적 있나요?그렇다면 오늘은 **‘간 건강’**에 주목해보세요.많은 사람들이 다이어트만 생각하고 간 건강은 놓치지만, 사실 간이 건강해야 살도 잘 빠집니다.지방간은 다이어트와 뗄 수 없는 질환이며, 그 중심에는 생활 습관이 있습니다.간은 다이어트의 핵심 장기입니다간은 우리가 섭취한 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하고, 노폐물을 해독하는 대사 기관입니다.하지만 지방이 간에 과도하게 쌓이면 **‘비알코올성 지방간(NAFLD)’**으로 진행되고,이 상태가 오래되면 간염, 간경변, 간암까지 위험해질 수 있습니다.무엇보다 간 기능이 떨어지면,✔ 에너지 대사 효율이 나빠지고✔ 피로가 쌓이며✔ 다이어트 효과도 현저히 떨어집니다.지방간과 비..
2025. 7. 10.