케토플루(Keto Flu), 이렇게 극복하세요!
– 키토제닉 다이어트 초보자를 위한 완전 가이드키토제닉 다이어트를 시작하고 나서 갑자기 몸이 나른하고 피곤하다면, ‘케토플루’ 일 수 있습니다. 두통, 무기력, 집중력 저하는 일시적인 현상이지만, 제대로 대응하지 않으면 다이어트를 포기하고 싶을 만큼 불편할 수 있어요. 이번 포스팅에서는 케토플루의 원인, 증상, 효과적인 극복법, 그리고 반드시 알아야 할 주의사항까지 자세히 알려드릴게요.✅ 케토플루란?케토플루(Keto Flu)는 키토제닉 다이어트 초기, 탄수화물 섭취가 급격히 줄며 나타나는 적응기 증상입니다.‘플루(flu)’처럼 감기와 유사한 증상이 나타나지만, 실제 바이러스성 감기와는 관련이 없습니다.❗ 대표 증상은?지속적인 두통전신 피로감근육통, 경련어지러움, 기분 변화집중력 저하(브레인 포그)불면증입..
2025. 8. 4.
