#음식중독 #과식문제 #식사중독 #폭식장애 #식욕조절 #감정적식사 #식습관개선 #식사통제 #도파민중독 #음식중독증상 #정서적허기 #중독증상 #건강한식사1 단순 과식일까? 음식중독일까? 의지의 문제를 넘는 병적 과식의 실체✅ 음식중독 vs 일반 과식, 어떻게 다를까?많은 분들이 "나는 왜 자꾸 먹고 후회할까?", "배가 부른데도 멈출 수 없어…" 같은 고민을 해본 적 있을 겁니다. 이럴 때 단순 과식인지, 혹은 **‘음식중독’**일 가능성은 없는지 구별해 보는 것이 중요합니다.음식중독의 핵심 기준은 ‘통제력 상실’음식중독(food addiction)은 단순히 많이 먹는 것을 넘어 자신의 의지로 식사 행동을 통제하지 못하는 병적 상태입니다. 세계보건기구(WHO)는 다음과 같은 기준을 통해 음식중독을 진단합니다. 아래 8가지 중 3가지 이상에 해당하면 음식중독으로 간주합니다: WHO 음식중독 진단 기준 (8가지 중 3가지 이상 해당 시 진단 가능)계획보다 훨씬 많이 먹고 멈추지 못한다.배가.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음
