#체지방 #체지방감량 #다이어트 #다이어트정보 #다이어트팁 #지방빼는법 #체지방감량방법 #운동팁 #식단관리 #정체기극복 #다이어트정체기 #건강한다이어트 #헬스정보1 운동도 식단도 했는데 왜 안 빠질까? 체지방 정체 이유 총정리 🔍 체지방이 왜 이렇게 안 빠질까?진짜 이유 5가지, 제대로 짚어드립니다!다이어트를 시작한 지 몇 주, 식단도 운동도 열심히 했는데 체중은 조금 줄어도 체지방은 그대로일 때가 있어요.“나는 왜 체지방이 안 빠질까?” 고민되는 분들 많죠.사실 체지방이 빠지지 않는 데는 분명한 이유가 있어요.무작정 굶거나 무리한 운동보다, 내가 왜 안 빠지는지 정확히 아는 게 훨씬 중요하답니다!오늘은 체지방이 잘 안 빠지는 5가지 주요 이유를 전문가적 시선에서, 일상 언어로 풀어볼게요. 🙂1️⃣ 칼로리는 줄였는데, ‘질’이 나쁘다면?체지방을 빼려면 칼로리를 줄여야 한다는 건 누구나 아는 사실이에요. 그런데 *먹는 음식의 ‘질’이 나쁘다면 아무리 적게 먹어도 지방이 안 빠질 수 있어요.가공식품, 설탕, 정제 탄수화물은 칼.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음