팔뚝, 허벅지, 얼굴, 다리 부기 해결! 순환에 좋은 마사지·운동·음식 총정리
💧팔뚝, 허벅지, 얼굴, 다리 부기 해결! 순환에 좋은 마사지·운동·음식 총정리안녕하세요 :)여러분은 특정 부위가 자주 붓는 편인가요? 저는 팔뚝, 허벅지, 얼굴, 다리처럼 몸의 여러 부위가 자주 붓는 체질이라서 항상 무거운 느낌이 들곤 했어요. 특히 아침에 일어났을 때 얼굴이 퉁퉁 붓거나, 하루 종일 앉아 있은 후에 다리가 팅팅 부어 있는 걸 보면 신경이 쓰이더라고요.그러다 알게 된 것이 바로 림프순환의 중요성이에요. 림프는 우리 몸속에서 노폐물을 배출하고 면역 기능을 돕는 역할을 해요. 하지만 순환이 원활하지 않으면 부기, 피로, 면역 저하까지 유발될 수 있답니다.오늘은 저처럼 부분적으로 자주 붓는 분들을 위해, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 순환마사지, 운동, 음식을 부위별로 정리해 드릴게요!💆..
2025. 5. 15.