생리 전 감정 기복? 생리증후군 원인과 대처법 알려드려요
생리 전, 괜히 예민한 나… 혹시 생리증후군(PMS)?매달 생리 전에 짜증이 많아지고, 감정 기복이 심해지는 일이 반복되나요? 괜히 눈물이 나거나, 평소엔 참을 수 있었던 일에도 화가 치밀었다면, 그것은 단순한 기분 문제가 아닌 **생리증후군(PMS)**일 수 있어요.✅ 생리증후군(PMS)란?PMS는 생리 시작 1~2주 전부터 나타나는 정서적·신체적 증상을 말하며, 생리가 시작되면 자연스럽게 사라지는 것이 특징입니다. 여성의 약 70~80%가 어느 정도 겪는 매우 흔한 증상이죠.대표적인 증상 정서적 증상이유 없이 짜증, 불안, 우울감감정 기복이 심해짐집중력 저하, 무기력수면 장애 (불면 or 과도한 졸림) 신체적 증상유방통, 복부 팽만감두통, 허리통증, 근육통식욕 증가, 특히 단 음식 craving변비 ..
2025. 6. 26.