#스위치온다이어트 #박용우다이어트 #지방대사스위치 #체지방감량 #근손실없는다이어트 #단백질식단 #간헐적단식 #24시간단식 #저탄고단 #다이어트식단추천1 스위치온 다이어트, 지방 태우는 스위치를 켜라! “근육은 지키고, 지방만 줄이는 다이어트가 있을까?”그 해답이 바로 ‘스위치온 다이어트’입니다. 지방보다 당을 우선으로 쓰는 몸의 대사를, 지방을 먼저 사용하는 대사 시스템으로 전환시키는 특화된 식단 전략! 이 글에서는 스위치온 다이어트의 원리, 4주 실천법, 금기 음식, 주의사항, 유지 전략까지 자세히 알려드립니다.스위치온 다이어트란?‘스위치온’이란 이름처럼, 지방 연소 스위치를 켜는 다이어트 방식입니다. 박용우 박사(가정의학 전문의)가 고안한 이 식단은 탄수화물을 제한하고, 단백질 중심 식사와 공복 유지로 체지방만을 감량하는 데 초점을 둡니다.📌 핵심 키워드 요약탄수화물 제한단백질 식사 중심간헐적 단식공복 유지 (12시간 이상)고강도 운동 + 영양제(선택)스위치온 다이어트 핵심 원칙✅ 실천해야 할 .. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
