#운동하는일상 #건강한습관 #근육만들기 #다이어트정보 #체지방감소 #근육량늘리기 #벌크업 #식단관리 #운동기초 #헬스초보1 근육과 지방, 동시에 줄이거나 늘릴 수 있을까? 오늘은 우리 몸에 대해 아주 흥미로운 이야기를 해볼 거예요. 바로 근육과 지방 이야기예요! 혹시 이런 생각해 본 적 있나요?“살도 빼고, 근육도 늘리고 싶어!”혹은 반대로,“살도 찌고, 근육도 줄고 있어…”그럼 정말로 근육과 지방을 동시에 줄이거나 늘릴 수 있을까요? 지금부터 쉽고 재미있게 알려드릴게요!1. 근육과 지방은 뭐가 다를까?먼저, 우리 몸에 있는 근육과 지방이 뭔지 알아야겠죠?근육: 우리가 움직일 수 있게 도와주는 단단한 조직이에요. 계단을 오르거나, 공을 던질 때, 심지어 웃을 때도 근육이 사용돼요!지방: 몸에 필요한 에너지를 저장해 두는 말랑말랑한 조직이에요. 너무 많으면 뱃살이 나오고, 너무 적으면 추위를 많이 타요.둘 다 우리 몸에 꼭 필요하지만, 적당히 있어야 건강해요.2. 동시에 줄.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음