체지방률이 뭔가요? 헷갈리는 지방 이야기를 쉽게 정리해봤어요
체지방이 뭐예요? – 전문가가 쉽게 알려주는 건강 이야기안녕하세요 😊 오늘은 "체지방"에 대해 이야기해 볼게요.요즘은 건강, 운동, 다이어트에 관심 있는 분들이 많죠? "체지방을 줄여야 해!" "체지방률이 높대요!" 같은 말, 들어보셨을 거예요.그런데 여러분, 체지방이 정확히 뭘 의미하는지 알고 계신가요?이 글에서는 체지방이 뭔지, 왜 우리 몸에 필요한지, 너무 많거나 적으면 어떤 문제가 생기는지를 아주 쉽게 풀어드릴게요. 초등학생도 이해할 수 있을 정도로요! 🏃♀️🍎체지방이란, 말 그대로 "지방"이에요!먼저, 체지방(體脂肪)이라는 말은 몸 안에 있는 지방이라는 뜻이에요.지방은 우리가 먹는 음식 속 기름이나 고기 속 지방, 치즈나 견과류 등에 많이 들어 있죠.이런 지방이 우리 몸에 들어오면, 필요..
2025. 6. 10.